Common, inexpensive, traditional (well, of course “traditional” depends on your background) and local foods can be “superfoods” too!

Eating “healthy” (whatever that means for your unique body) and maintaining a healthy lifestyle require work and dedication. Here some tips!

Mangiare "sano" (qualunque cosa ciò significhi per te) e mantenere uno stile di vita sano richiedono fatica e dedizione. I miei 9 consigli

La ricetta è priva di glutine e latticini, è a basso contenuto di carboidrati e molto sicura dal punto di vista glicemico...

All “healthy” recipes seem to have such crazy, difficult to find, expensive ingredients… can’t I just eat well using “normal” ingredients?

La cacca può essere un'importante fonte di informazioni e uno strumento diagnostico. Forma, colore, consistenza e frequenza delle feci...

Poop can be an important source of information and a diagnostic tool. Shape, colour, consistency, frequency of bowel movements can tell ..

– 8 consigli per sentirsi sazi dopo mangiato e rimanere appagati più a lungo

Do you find it difficult to stop eating? Or do you feel full at the end of the meal but the sense of satiety weans off in no time?